Autres cours détente et souplesse
Pilates
La méthode pilates n'a pas toujours ete appelée ainsi. au départ on parlait de "science of contrology" inventée par un allemand : joseph hubertus pilates . cette pratique existe depuis près d'un siècle et fut garde secrète par l'élite.
Enfant, pilates souffrait d'asthme, de rhumatismes et son corps etait déformé par le rachitisme. complexe, la médecine traditionnelle ne pouvant l'aider, obsédé par le bon développement de son corps pilates s'est mis a pratiquer assidûment le sport. devenu un grand athlète, doue dans la boxe, pratiquant le yoga pilates parvint a surmonter sa fragilité.
Sa gymnastique emprunte des éléments de toutes les pratiques sportives : tai-chi, yoga, ski, boxe, gymnastique ainsi que le cirque, ceci contribue a rendre sa technique efficace et ludique.
Durant la premiere guerre mondiale il experimenta sa technique dans un camp de prisonniers anglais ou il etait infirmier. ily inventa l'une de ses machines 'cadillac' permettant aux blesses de se rééduquer tout en étant couches. excellente méthode de rééducation a la suite d'accidents cette expérience fut un succès.
Dans les années 20 il s'installa a new york ou il ouvrit un studio destine a l'entraînement et rééducation des danseurs professionnels, des acteurs, des gymnastes et des grands athlètes. pilates commença par des exercices sur tapis, concus pour renforcer la ceinture abdominale( muscles profonds qui entourent la colonne vertébrale) et améliorer la maîtrise corporelle en général. plus tard il créa des machines pour améliorer le résultat croissant d'exercices.
Le pilates travaille le corps et l'esprit. le but de cette pratique est de retrouver la conscience du corps et améliorer sa posture. se concentrer, s'étirer, calmer nos sens, respirer profondément, être positif.
La méthode pilates a ete pratiquee dans le monde entier et les benefices de cette technique sont reconnus par la recherche moderne.
Joseph pilates est mort en 1967 a l'âge de 87 ans non de maladie ou d'âge avance mais suite a l'inhalation de fumée dans son studio ou un feu s'est déclaré.
Le Pilates me permet de :
- Coriger les problèmes posturaux
- Réaligner le dos
- Ré-équilibrer les muscles
C'est une gymnastique ludique et efficace qui vous donne une allure de danseur/se. Cette technique renforce vôtre ceinture abdominale, tonifie vos muscles, et rend vôtre corps plus souple. Les bienfaits sont rapides et durables.
A qui s'adresse le Pilates :
Aussi bien pour non sportifs qu'hatlètes de haut niveau ce cours vous donnera l'assurance, la maîtrise et le bien-être que vous recherchez. Le Pilates est reconnu par les médecins comme moyen de rééducation.
Body Baton
Travail généralisé de tout le corps avec baton.
Stretching
Cours à base détirements et de relachements musculaires associés à un travail respiratoire permettant l’amélioration de la souplesse (approche Détente et Bien être).
